netfact.org
Йога перезагрузка (2025) Видеокурс Чувствуете усталость и стресс? Цикл практик поможет мягко разгрузить тело и восстановить внутреннее спокойствие. Программа включает 14 тренировок по 20 минут. Каждое занятие — это маленький ритуал: несложные асаны, работа с дыханием и расслабление. После практик улучшится циркуляция крови, уйдут
abcfact.ru
Назван простой способ улучшить состояние здоровья Эксперты утверждают, что для поддержания здоровья и физической формы не требуются изнурительные тренировки. Главное — выбрать тот формат движений, что действительно нравится. Об этом сообщает University of Alberta.Профессор факультета кинезиологии, спорта и рекреации Джон Спенс...
russian.rt.com
«Такого не позволял себе никто»: Вендел заплатит рекордный штраф в истории «Зенита» за очередное опоздание на сборы. Вендел уже не в первый раз приехал на сборы «Зенита» с опозданием, за что удостоился самого крупного штрафа в истории клуба. Как сообщают СМИ, лишняя неделя зимних каникул обошлась ему в €700 тыс. При этом за время пребывания в Петербурге бразильский полузащитник в общей сложности пропустил 72 дня тренировок без уважительной причины. Сергей Семак достаточно спокойно отреагировал…
budtezdorovy.net
Черный защитит сердце, коричневый — пищеварение. Выбираем правильный рис Для контроля веса и стабилизации уровня сахара лучше выбирать коричневый рис или басмати — они богаты клетчаткой и имеют более умеренный гликемический индекс. Если же нужна быстрая энергия, например после тренировки, белый рис будет более уместен.
gazeta.ru
Россиянам посоветовали три лучших упражнения для разминки на улице зимой. Некоторые спортсмены предпочитают заниматься спортом на улице даже зимой. В этом случае качественная разминка — залог безопасных и продуктивных тренировок. Низкая температура снижает эластичность мышц, из-за чего повышается риск ...
russian.rt.com
«Совсем дурочка — такие деньжищи отдавать?»: Ардашев — о покупке лыж, 70 км даблполингом, «рюкзачестве» и танцах. После попадания в юниорскую сборную России Сергей Ардашев первое время был потрясён объёмами нагрузок. Об этом он заявил в эксклюзивном интервью RT. По словам лыжника, однажды ему стало настолько плохо, что он даже не смог завершить тренировку. Чемпион страны также вспомнил, как купил у Александра Легкова несколько коньковых пар за 100 тыс. рублей, рассказал об опыте участия в…
gazeta.ru
Тренер рассказала, как безопасно возобновить тренировки после новогодних праздников. После новогодних праздников возобновлять спортивные тренировки важно осознанно и взвешенно, чтобы избежать травм и чрезмерных перегрузок. Об этом "Известиям" рассказала тренер сервиса WowFit Диана Исламова. Эксперт объяснила, ...
russian.rt.com
Терапевт Агаева: контрастный душ вреден для пациентов с воспалением вен. Во время контрастного душа горячая вода расширяет сосуды, усиливая кровоток, а холодная вызывает их сужение. Такой эффект позволяет снять мышечное напряжение, особенно после интенсивных тренировок, однако данная процедура противопоказана при определённых заболеваниях. Читать далее
gazeta.ru
Россиянам назвали лучшие зимние альтернативы тренировкам. Зимние прогулки, коньки, лыжи и даже игра в снежки при правильном подходе могут частично или полностью заменить стандартную тренировку в зале. Такая активность особенно полезна за счет свежего воздуха и элементов закаливания организма, ...
russian.rt.com
Врач Стражеско назвала ежедневные недолгие тренировки более полезными. Руководитель отдела клинической геронтологии Российского геронтологического научно-клинического центра, профессор кафедры болезней старения Пироговского Университета Минздрава России Ирина Стражеско рассказала, что ежедневные недолгие тренировки более полезны, чем долгие занятия раз в неделю. Читать далее
gazeta.ru
Тренер рассказала, сколько калорий можно сжечь при лепке снеговика. Уличную активность в холодное время года по эффективности можно сравнить с занятиями в зале. Одна из таких сезонных радостей — лепка снеговика — оказывается не просто детской забавой, а полноценной умеренной тренировкой, ...
5mod.ru
Lose Weight in 30 Days — похудение дома за 30 дней без спортзала ⏱ Время чтения: ~7 минутКогда результат важнее отговорок 💪✨Приложений для похудения сегодня много, но Lose Weight in 30 Days выгодно отличается продуманным подходом именно к женской аудитории. Здесь нет универсальных и безликих тренировок «для всех». Вместо этого пользователю предлагают чётко
gazeta.ru
Россиянам рассказали, как без стресса прийти в форму после праздников. О том, почему после длительных застолий не стоит прибегать к жестким диетам и изнуряющим тренировкам и как вернуться в привычный ритм без стресса, "Газете.Ru" рассказала врач-эндокринолог "СМ-Клиника" Анна Одерий. По ...
gazeta.ru
В Ростовской области школьник распылил в лицо однокласснику газовый баллончик. В Ростовской области одноклассник брызнул газовым баллончиком в лицо подростку, тот попал в больницу с ожогами глаз. Об этом пишет kp.ru. Тетя Дениса рассказала, что два года назад племянник сломал на тренировке позвоночник и оказался в ...
abcfact.ru
30 минут правильной ходьбы каждый день эффективнее спортзала и марафонов Мы привыкли думать, что здоровье требует героических усилий. Но современная наука говорит об обратном: ключ к долголетию — в простой, регулярной активности. Разбираемся, почему миф о 10 000 шагов устарел и как работает метод, превращающий тренировки в источник радости, сообщает...
tass.ru
СФ ратифицировал соглашение с Индией о порядке отправки военных и техники. Согласно документу, установленный порядок будет использоваться во время совместных учений, тренировок, оказания гумпомощи, ликвидации последствий стихийных бедствий и техногенных катастроф, а также в других случаях по договоренности











































